De 0 à 10, quelle valeur attribueriez-vous à votre personne ?

Confrontés à des échecs et des peines, nous n’avons pas tous la même capacité à repartir sur de bonnes bases, avec un bon état d’esprit !

Il y a ceux qui abandonnent immédiatement le passé, se jettent tête baissée dans de nouvelles expériences, et ceux qui au contraire ne peuvent pas vraiment oublier ce qui est arrivé.

Quelques signes qui montrent un manque de confiance en soi :

  • Sentiment d’infériorité
  • Faible réactivité aux problèmes
  • Difficultés à atteindre de nouveaux objectifs
  • Troubles anxieux
  • Timidité excessive
  • Fermeture mentale forte
  • Comportement passif
  • Recherche continue du consentement d’autrui
  • Manque d’esprit d’initiative
  • Peu de désir de risquer
  • Faible résilience
  • Manque d’affirmation de soi
  • Tendance au pessimisme

Un état de faible estime de soi a non seulement un impact négatif sur la qualité de vie générale et les relations sociales, mais affecte aussi profondément le bien-être psychophysique des individus.

Rappelez-vous que le bon niveau d’estime de soi vous permet de penser de façon autonome et d’agir avec une plus grande liberté, en tirant le meilleur de vous-même et en rendant plus authentiques vos relations avec les autres.

Comment apprendre à croire en soi ? Simplement en changeant son opinion de soi, en n’accordant pas trop d’importance à ce que les gens nous disent, et surtout en apprenant à s’aimer vraiment. Vous devez avoir une idée claire de qui vous êtes vraiment, c’est-à-dire une personne unique, avec des passions, des traits distinctifs, un talent non exprimé et des valeurs bien définies.

 Trouvez la sérénité que vous méritez

Après une mauvaise période, il est normal de se sentir moralement sur le terrain ou de ne pas avoir la tranquillité d’esprit habituelle dans la vie quotidienne, mais tôt ou tard, il faut trouver le courage de se lever et de recommencer.

Certaines personnes réactives se retroussent les manches pour oublier les moments difficiles, faisant de la résilience un allié précieux. Tu ne connais pas ce terme ? La résilience, en psychologie, indique la capacité de faire face positivement à des événements traumatisants, montrant de l’enthousiasme pour les opportunités que la vie nous réserve.

Etre serein signifie se sentir satisfait même si l’on sait que la vie n’est pas toujours rose.

Essayez d’archiver les expériences négatives, détendez-vous dès que possible en faisant un peu de sport, appréciez vos particularités, passez du temps avec des gens qui vous font vous sentir bien, concentrez-vous sur ce que vous aimez vraiment.

Entamez des lectures positives, parcourez les blogs de développement personnel comme Adviene ou Penser Et Agir pour trouver des articles inspirants !

En bref, il faut créer un quotidien positif et apprendre à se redécouvrir ! 🙂