La spiruline est une algue contenant une grande quantité de nutriments et une alliée incontournable du bien-être de l’homme. Elle est d’ailleurs présentée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme étant le meilleur aliment du 21e siècle. En effet, elle confère de nombreuses vertus à ceux qui l’adoptent au quotidien. Vous découvrirez dans la suite de cet article certaines de ces vertus.

Les bienfaits de la spiruline pour la santé

La spiruline se classe parmi les meilleurs aliments d’origine végétale. L’un des éléments les plus présents dans sa constitution est le fer. Il est en effet constaté une teneur de 50 à 100 mg de fer pour 100 g de spiruline. Le fer joue un rôle très important dans le corps humain. Il renforce les globules rouges et par effet d’implication améliore l’approvisionnent en oxygène des différents organes.

L’utilisation au quotidien de la spiruline contribue donc au bon fonctionnement de l’organisme humain. Mis à part le fer, la spiruline contient 3 fois plus de protéines que la viande et 26 fois plus de calcium que le lait. Elle est donc un excellent complément alimentaire pour les sportifs. Elle peut également se vanter d’être 100 % naturelle contrairement à certains des compléments alimentaires qui pullulent sur le marché.

Les vertus de la spiruline en matière de beauté

Outre ses bienfaits sur la santé, la spiruline a également d’excellents effets sur les cheveux et la peau. En effet, le nombre non négligeable d’acides aminés comme la cystéine garantit la résistance et la souplesse des cheveux de ceux qui l’utilisent. Appliquée directement sur la peau sous forme de masque, la spiruline absorbe les toxines, élimine l’excès de sébum et purifie les peaux mixtes. Elle a donc tout pour plaire aux femmes.

En cas de régime alimentaire, l’utilisation de spiruline vous permet d’éviter un déséquilibre nutritionnel et de booster votre système immunitaire. Elle agit aussi comme un coupe-faim.

En somme, la spiruline est un super-aliment détenant de nombreuses vertus aussi bien pour la santé que pour la beauté. Par ailleurs, il est aussi constaté qu’elle atténue les symptômes de stress, de fatigue et même de surmenage. Alors, pourquoi hésiter à l’adopter.