Depuis l’épidémie de décembre à Wuhan, en Chine, le nouveau coronavirus s’est propagé rapidement, avec 4,2 millions de cas confirmés dans le monde en mi-mai. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), le virus qui cause la maladie connue sous le nom de COVID-19 se propage dans une multitude de zones géographiques. Comme pour tout virus, cependant, vous pouvez prendre des mesures simples pour vous en prémunir.

Gardez les choses propres

Les mesures préventives sont votre première ligne de défense. La meilleure façon de vous protéger de la COVID-19 est de pratiquer une bonne hygiène et d’intégrer ces recommandations des CDC à votre vie quotidienne :

  • Lavez-vous souvent les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après être allé aux toilettes et avant de manger. Ce même geste préventif est également à exécuter après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.
  • Si le savon et l’eau ne sont pas facilement disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool. Lavez-vous toujours les mains à l’eau et au savon si les mains sont visiblement sales.
  • Évitez tout contact étroit avec des personnes malades.
  • Restez à la maison lorsque vous êtes malade.
  • Couvrez votre toux ou éternuez avec un mouchoir, puis jetez le mouchoir à la poubelle et lavez-vous les mains. Si vous n’avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans votre coude plutôt que dans vos mains.
  • Nettoyez et désinfectez les objets et les surfaces fréquemment touchés.

Portez un masque de protection

Le 3 avril, les CDC ont modifié leurs directives concernant les masques faciaux et recommandent que les gens portent des couvre-visage en tissu dans les lieux publics. Cela est particulièrement encouragé dans les situations où la distanciation sociale est difficile à maintenir (comme dans une épicerie ou une pharmacie) et dans les zones de transmission communautaire importante.

Selon les CDC, des études ont montré que les personnes atteintes du nouveau coronavirus pouvaient être asymptomatiques, les incitant à faire cette nouvelle recommandation. Bien que cette mesure vise à aider à atténuer la propagation, il est important de noter qu’elle ne remplace pas les recommandations de distanciation sociale. De plus, les masques chirurgicaux et les respirateurs N-95 devraient rester réservés aux travailleurs de la santé et aux premiers intervenants médicaux.

Évitez les contacts étroits

Les CDC conseillent fortement de maintenir une distance d’environ 2 mètres des autres dans les lieux publics, car les gouttelettes respiratoires produites par la toux ou les éternuements ne parcourent pas plus de 2 mètres justement.

À la maison, rappelez à chacun de pratiquer des actions préventives quotidiennes comme se laver les mains et essuyer les surfaces pour réduire le risque de tomber malade. Si vous êtes symptomatique et que votre test de la COVID-19 est positif, mais que vous n’avez pas besoin d’être hospitalisé, vous devez rester dans une chambre de malade spécifique et à l’écart des autres personnes de votre domicile autant que possible et utiliser une salle de bains séparée, si disponible.

Si votre espace de vie rend difficile de garder une distance de 2 mètres par rapport aux autres résidants, restez aussi éloigné que possible et continuez à pratiquer une bonne hygiène et à porter un masque.